Pra que serve o ferro?
O ferro é uma substãncia extremamente necessária em nosso corpo. É ela quem vai produzir as células vermelhas no nosso sangue, responsáveis pelo transporte de oxigênio dentro do corpo. A carência da substância no organismo causa doenças e sintomas de fraqueza, como anorexia, anemia, apatia e palidez.
Quais alimentos são ricos em ferro?
O ferro se encontra em diversos alimentos, entre eles, o feijão, a carne vermelha, folhas verdes e grãos.
Quais as consequências do excesso de ferro no organismo?
Mas cuidado, pois o consumo excessivo de ferro pode causar intoxicação no organismo. Se você suspeita de algum dos sintomas das doenças causadas pela falta de ferro, o ideal é procurar um médico de confiança para indicar a dosagem certa da substância e uma alimentação saudável.